Vježbe za oči, koncentraciju i balans desne i lijeve polutke

Kao što idemo u teretanu da bi ojačali mišiće svoga tijela tako ne smijemo zaboraviti ni jačanje mišića očiju. Stoga, donosimo nekoliko “utega”:

VJEŽBE ZA KONCENTRACIJU:

Vježba 1.

Stavimo olovku na nos, gledamo fokusirano u nju, zatim je pomičemo rukom u daljinu koliko možemo ispružiti ruku.

Vježba 2.

Gledamo u neki predmet i samo razmišljamo o njemu, nastojimo što duže zadržati pažnju na tom predmetu ne dozvoljavajući drugim mislima da nam pomute pozornost.

VJEŽBE ZA OČI:

Vježba 1.

Zamislimo ispred sebe veliki ekran na kojem se nalazi loptica, sada vizualiziramo da ta loptica skače po ekranu (lijevo – desno, gore – dolje), a mi našim očima pratimo tu lopticu.
Napomena: vježba se radi otvorenih očiju i poželjno je ne ju prakticirati duže od 1 minute.

Vježba 2.

Ispružimo ruku sa olovkom ispred nosa (oko 30 cm od nosa), naše oči su fokusirane na olovku, a mi je pomičemo polagano na lijevu pa na desnu stranu, bitno je samo očima pratiti olovku dok glava ostaje na mjestu.
Napomena: vježbu ponoviti maksimalno četiri puta.

Vježba 3.

Zamislimo da gledamo lopticu koja prvo 3 – 4 puta ide gore – dole, a zatim 3 – 4 puta lijevo – desno.

Vježba 4.

Stavimo dlan ispred sebe, prvo pogledamo u dlan, a zatim u najdalju točku koju vidimo ravno ispred sebe. Naizmjence gledamo dlan pa točku. Vježbu ponovimo 4 puta.

VJEŽBA ZA POTICANJE DESNE POLUTKE:

Okrenimo sliku u boji naopačke. U početku gledamo samo boje i oblike, a onda s vremenom bojama i oblicima pridodajemo značenje.



Uloga emocija u učenju

Svima je jasna činjenica da je lakše obavljati svakodnevne zadatke, pa čak i one koje ne volimo ako smo dobro raspoloženi, ako se nečemu veselimo ili očekujemo nešto dobro. Djeca reagiraju na isti način. Čudno je što upravo tako jasnu istinu ne upotrebljavamo uvijek u odgoju djece, posebno ne u onom dijelu odgoja koji se odnosi ... >Više

Power reading – moćno čitanje

Čuli ste za seminar Brzog čitanja i pitate se kako to izgleda? Pogledajte spot i raspršite sve nedoumice.     >Više

Brzo čitanje i fokus

Što je imaginacija? Imaginacija je zamišljanje slika. Statistički je dokazano da ljudi koji imaginiraju, imaju bujnu maštu, više pamte od onih koji tvrde da nemaju sposobnost maštanja. Iskustva trenera Brzog čitanja govore da se vježbom kroz razne tehnike vrlo lako razvija maštanje, odnosno imaginacija.   Što je vizualizaci... >Više

Power reading seminar – komentari tjedna

18.03. – 24.03.2011. Osim što sam dobila uvid i konkretnu novu vještinu, shvatila sam da trebam pojednostaviti život i dobila sam slobodu. I, da! Pročitala sam hrpetinu knjiga. Helena Vučković, studentica 21.01. – 27.01.2011. Izvanredan način da konačno od drveća, šumu vidim. Jadranka Kruljac-Sever, dipl. politologin... >Više

Power reading seminar – komentari tjedna

14.04. – 19.04.2009. Niti u jednom trenutku nisam požalila što sam upisala seminar jer znam da će mi koristiti u daljnjem učenju i obrazovanju. Odlično je znati brzo čitati. Matea Atanasovski, učenica 20.03. – 26.03.2009. Oduševljen sam s kojom brzinom čovjek može čitati knjige i to već nakon samo nekoliko sati pro... >Više

Power reading seminar – komentari tjedna

18.07. – 23.07.2008. Iznenađujuće jednostavna i brzoprimjenjiva vještina koja pruža nove poglede na ‘stare’ stvari, kao što je čitanje knjiga. Đorđijana Macanović, doktor medicine 04.07.-10.07.2008. Tečaj mi je izgradio jedan djelić osobnosti koji nisam ni znala da imam, pruža bolji pogled na čitanje i pove... >Više

Upisi u tijeku

Najčitanije